Я могла бы назвать эту книгу «Эволюция здоровья и Фитнес Гуру». Почему? Потому что после семнадцати лет работы в сфере фитнеса - после семнадцати лет изучения с ведущими докторами спорта и медицины, питания, эндокринологии и антивозрастных изменений - это всё было изучено мной. Это всё, что я смогла вложить в книгу "Управляй своим метаболизмом" (Master Your Metabolism), это мой подход к оптимальному весу и здоровью.
Эта книга - квинтэссенция всего моего пути к здоровью, от обжоры в детстве до гуру похудения. Он занял у меня почти два десятилетия, но то, что я узнала за последние несколько лет, полностью изменило моё тело и мою жизнь. Я взяла самые последние передовые исследования и персонально протестировала их чтобы убедиться, что могу предложить наиболее здоровую, эффективную программу питания и обра
... Читать дальше »
Всего десять лет просуществовал нацистский `Тысячелетний Рейх`, но за это время Германия поднялась из руин после поражения в первой мировой войне к вершинам господства над Европой, а затем вновь рухнула в нищету, разгромления объединенными силами всего человечества. Кем были `стратегии Третьего рейха`, которым зачастую удавалось одерживать победы над противником, не уступающим им ни по мощности вооружения, ни по величине армии? Об этом и рассказывается в предлагаемой книге. Для широкого круга читателей.
Название: Стратеги Третьего рейха Год выпуска: 1999 Автор: Ульф Тоомсваре / U. Тооmswаrе Перевод с немецкого: H. Н. Сажнева Издательство: Ростов-на-Дону: «Феникс» Серия: Исторические силуэты ISBN: 5-222-01198-4
... Читать дальше »
Техническое руководство по технике коси нагэ в ивама Айкидо (Такэмусу Айки). Пособие написано под руководство Морихиро Сайто, ути-дэси ("внутренний" ученик) основателя Айкидо, О-сэнсэя Морихея Уесиба. В пособие представлены 26 вариантов выполнения техники коси нагэ от различных атак противника. Это редчайшее издание, которое было восстановлено после того, как считалось, что было утеряно. Все демонстрируемые техники сопровождаются описанием выполнения, насколько это возможно подробно.
В книге, подготовленной большим коллективом авторов, представлены материалы, свидетельствующие о высоком уровне биоразнообразия, видовом богатстве и уникальности природных комплексов Восточного Крыма. Обсуждается широкий круг вопросов сохранения природы региона. Предлагается наиболее эффективный путь их решения путем объединения объектов заповедного фонда и территорий с хорошо сохранившимися в естественном состоянии биоценозами в единую экологическую сеть. Представлен проект локальной экосети Восточного Крыма с подробным описанием ее компонентов — природных ядер и экологических коридоров. Отражены методические и организационные вопросы реализации данного проекта, включая проведение специального семинара «Заповедное дело в Крыму — 2010. Оценка состояния биоразнообразия и разработка проекта локальной эк
... Читать дальше »
Советское командование Северо-Западного фронта засылает во вражеский тыл несколько разведывательных групп, которые оказывают ценную помощь в подготовке операции по разгрому фашистских войск под Ленинградом и на берегах Великой. Герои книги Николая Maсолова — разведчики и подпольщики З. Круглова, К. Назарова, майор К. Чугунов и их товарищи, жертвуя собой, выполняют опасные задания и организуют разведывательно-подрывную работу в тылу врага. Книга написана на основе архивных материалов, воспоминаний участников описываемых событий. Рассчитана на массового читателя.
Название: Позывные с берегов Великой Автор: Масолов Н. В. Издательство: Политиздат Год: 1984 Формат: pdf Размер: 46 мб Cтраниц: 284 с. ил. ... Читать дальше »
В книге советского ученого-историка рассказывается о международных отношениях Древней Руси, межгосударственных связях европейских и ближневосточных стран раннего средневековья. Школьники узнают о зарождении на Руси посольской службы, о становлении посольского церемониала, о первых послах.
Автор книги Аркадий Иосифович Полторак — бывший секретарь советской делегации в Международном военном трибунале, судившем в Нюрнберге главных немецко-фашистских военных преступников. Он пишет о том, что в ходе этого процесса видел собственными глазами и слышал сам. Читатель узнает из книги, почему именно Нюрнберг стал резиденцией Международного трибунала, как была «сформирована» скамья подсудимых, историю захвата и водворения на эту скамью лиц, виновных в тягчайших преступлениях перед человечеством. Вместе с автором он побывает на улицах Нюрнберга, в здании Дворца юстиции, где происходил процесс, в зале, где в течение почти целого года заседал трибунал. Познакомится с судьями и обвинителями Международного трибунала, с «последней линией нацистской обороны» в лице германских адвокатов. Перед глазами читателя п
... Читать дальше »
Россия и Крым. Крым и Россия. Это одно целое, это сплетение истории и геополитики. Это героические страницы двух оборон Севастополя. Это Суворов и Кутузов, это адмиралы Нахимов, Корнилов и Истомин. Это мудрая политика Екатерины Великой и граничащее с предательством сумасбродство Никиты Хрущева. Каждый раз, когда Россия обретала Крым, она становилась сверхдержавой. Каждая потеря Крыма приводила к потере этого статуса. И вот в 2014 году наша страна вновь стала сверхдержавой, благодаря мужеству и стойкости крымчан и политической воле российского президента. Обо всем этом — в новой книге Николая Старикова (автора бестселлеров "Геополитика. Как это делается", "Национализация рубля — путь к свободе России") и Дмитрия Беляева (автора книги "Разруха в головах. Информационная война против России"). • Как Крым
... Читать дальше »
В сборник вошли очерки, статьи, воспоминания о видном политическом деятеле Н. С. Хрущеве, опубликованные в советской прессе. Разнохарактерность этих материалов, разнообразие оценок личности и деятельности Н. С. Хрущева авторами - историками, экономистами, публицистами, деятелями литературы и искусства - дают возможность составить более полное представление об этом непростом человеке, десять лет стоявшем у руководства партией и страной. Книга рассчитана на массового читателя.
Название: Никита Сергеевич Хрущев. Материалы к биографии Автор: Юрий Аксютин (сост. ) Издательство: Издательство политической литературы Год: 1989 Формат: djvu Размер: 23 мб Cтраниц: 372 Язык: русский
Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.
Все книги, которые вы видите на сайте, получены с общедоступных источников. Все материалы этого сайта предназначены только для ознакомления.
Авторские права на книги принадлежат их законным правообладателям. При использовании материалов сайта, гиперссылка на сайт обязательна!
