Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

... Читать дальше »

Какие только блюда не готовят в казане: это и наваристые супы - лагман, шурпа, уха, и традиционные восточные пловы, и рагу. Опытные повара утверждают, что необыкновенный первозданный вкус восточных блюд можно получить только в том случае, если готовить их на костре.
... Читать дальше »

Примеры поз для женских фотографий, свадебных фотографий, фотографирования детей, мужских портретов, семейных пар. Данная книга предназначена как для начинающих моделей, фотографов, так и для людей, которые хотят выглядеть на фото просто хорошо.

... Читать дальше »